Smoothie med ananas, avocado, mango og spinat

Et par praktiske tips for tilberedning af smoothien.
Sørg for at alle ingredienserne er enten kolde eller frosne – så slipper du for at skulle bruge eks. isterninger til at køle smoothien ned med. Hvis du godt kan li din smoothie lidt mindre sød og med lidt mere kant, kan du vælge at bruge soyadrik uden vanilje samt tilføje en lille teske citronsaft.

1. Tilberedning

   1. Hæld den kolde soyadrik og olivenolie i blenderen og lad det blende 30 sekunder på lav hastighed.
   2. Tilføj mandler og blend ved høj hastighed i 30 sekunder. Ønsker du at smoothien skal have lid mere "crunch", kan du justere dette ved at blende mandlerne i kortere tid ved lavere hastighed.
   3. Tilføj den frosne spinat og blend det ud på blenderens frost- eller pulsprogram indtil der ikke er flere større klumper med frossen ananas.
   4. Tilføj den frosne ananas og blend det ud.
   5. Tilføj den frosne ango og blend det ud.
   6. Tilføj den frosne broccoli og blend det ud.
   7. Tilføj den frosne spinat og blend det ud.
   8. Tilføj avocado og blend den samlede smoothie ved høj hastighed i 1 minut.