Smoothie med blåbær, banan og havregryn
Opskrift
Smoothie med blåbær, banan og appelsin
4.9/5 - (354 {stemmer})
Denne cremede og forfriskende blåbærsmoothie er lavet på blåbær, appelsinjuice og banan – en nem og lækker måde at starte dagen på.
Denne cremede og forfriskende blåbærsmoothie er lavet på frosne blåbær, appelsinjuice og banan – en nem og lækker måde at starte dagen på.
Ingredienser
Ingredienser
| 2 stk. | Banan |
| 1 dl | Blåbær *frosne |
| 1 dl | Appelsinjuice |
| 2 dl | Mandelmælk |
| 1 tsk. | Vaniljepulver |
Fremgangsmåde
-
Tilberedning
- Skyl de frosne blåbær under koldt vand
- Kom alle ingredienserne i en blender og blend til smoothien er helt cremet og lækker.
- Serveres straks efter tilberedning
Ernæringsfakta
| Mængde pr. | 100 g |
| Kalorier (kcal) | 264 kcal |
| Natrium | 34 mg |
| Kulhydrat | 61 g |
| Sukker | 46 g |
| Protein | 8 g |
