Smoothie med spinat, banan og mango
Opskrift
Smoothie med spinat, banan og mango
4.9/5 - (120 {stemmer})
Denne grønne power-smoothie er den perfekte smoothie til at starte dagen på. Blandingen af naturlige sukkerarter, vitaminer og mineraler giver en friskhed mens de sunde fedtstoffer og proteinen fra græskarfrø og hampehjerter giver følelsen af mæthed.
Lækker og und power-smoothie med spinat, banan og mango til at starte dagen på.
Ingredienser
Ingredienser
| 2 ½ dl | Mandelmælk *usødet |
| 1 stk. | Banan |
| ½ stk. | Mango |
| 1 buket | Spinat |
| 2 spsk. | Græskarkerner |
| 2 tsk. | Hamp Hjerter *kan undværes |
| ½ tsk. | Vaniljepulver *kan undværes |
Fremgangsmåde
-
Instruktioner
Du kan udskifte mandelmælken med eks. havremælk, rismælk eller sojamælk. Ønsker du et højere proteinindhold kan du med fordel tilføje en spiseske proteinpulver med vaniljesmag og undlade vaniljepulveret. Du kan også med fordel skrælle og fryse bananen inden tilberedning.
- Kom alle ingredienser i en blender og blend indtil du ha en lækker cremet drikkeklar smoothie.
- Serveres starks efter tilberedning
Ernæringsfakta
| Mængde pr. | 100 g |
| Protein | 13 g |
